fui a uma aula de meditação.

Equilíbrio.

O que vc precisa?

 perseverança para alcançar novos estágios,

curiosidade para se aprofundar,

coragem e força para ir além.

O que aprendi?

Yoga para alcançar a postura certa

Comer menos (e não é passar fome)

Intervalos de respiração -inspira (4 segundos).. para (2 segundos)..exala (4 segundos)...para (2 segundos)... Inspira (4 seg)... E por aí vai.

Eu também aprendi que para meditar é necessário ultrapassar as partes do corpo, a mente racional e os sentimentos e humores.

A cabeça é o pensamento racional. o coração são os sentimentos. O abdômen é a ação.

outros ensinamentos foram passados mas ainda estão longe do meu alcance e compreensão.

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Namaskar

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"Cheios de ternura e graça foram para a praça e começaram a se abraçar ..."

Que o mundo compreenda e o dia amanheça em paz

Feliz dia dos namorados

.. S2..

11.06.11

Duas colchas. Uma branca, outra de cores claras.

O frio. O chá. O silêncio. A meditação.

Tempo de inverno.

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Quando saio de casa no fim de semana, deixo o espaço na bolsa destinado normalmente a agenda de compromissos, ao meu moleskine, capa preta, de coro.

Esse ritual serve para espantar os rendez-vous e deixar vir o tempo livre para a insouciance. :-)

J'aime vraiment parler francais. E estou treinando todos os dias.

No moleskine: correm soltos os pensamentos, as descrições simples do cotidiano, fragmentos favoritos, fotos de passarinhos vistos da janela...

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Ouvindo Celui-la. Julien Bensé. Ici.

 

Estou indo para a exposição de fotojornalismo na Caixa Cultural, no Centro.


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Aceitação

A busca de metas claras com esforço sincero é o único caminho. Dalai Lama.

Escrevi algumas impressões minhas no diário sobre o Dalai Lama, hoje. fragmentos simples. Pequenas qualidades que vejo nele. Depois me dei conta, não o conheço pessoalmente. Só li um pequeno livrinho dele sobre meditações. Só tenho algumas referências aqui e ali. Nada mais.

O que escrevi - 8 linhas - é o que sinto ao observar o olhar e o coração bondoso dele.

Eu poderia ter enchido um moleskine com anotações e frases sobre ele, sobre o que eu sinto quando o vejo. Ou leio alguma frase de autoria dele.

Ele emana simplicidade, sinceridade e um amor imensurável.

Aluguei o filme O escafandro e a borboleta.

Já imaginou acordar um dia com o corpo paralisado, sem poder se comunicar?

O filme fala sobre agarrar com força ao humano que há dentro de você.

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Ouvindo Little Joy - ouvi-los é realmente uma pequena alegria.

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